MAMA GOLD BUNDLE
חבילת הריון ולידה שכוללת קורס הכנה ללידה טבעית דיגיטאלי + 7 שיעורי יוגה היריון דיגיטאלים.
הי 🙂 איזה כיף שהגעת לכאן
מזמינה אותך לגלות את הכוחות שלא חשבת שיש בך, גם פיסית וגם נפשית
לעשות את הבלתי יאומן וללדת כמו נמרה או לביאה
בין אם את רוצה ללדת בדרך טבעית או עם אפידורל.
אני מבטיחה לך שתקבלי כוחות להאמין בעצמך ובגוף שלך, אורך רוח וכח סיבולת לעבור את הצירים והלידה.
לא משנה באיזו דרך תבחרי.
את תדעי להתמודד עם הכאב.
את תדעי איך להקל על עצמך.
אני כל כך מבינה ויודעת איך את מרגישה
יש לך חששות מהלידה ויחד עם זאת יש לך תחושה פנימית שאפשר אחרת ממה שאמא שלך והחברות מספרות לך
את רוצה לדעת למה לצפות?
לקבל תרגילים פשוטים ואפקטיבים לזמן הצירים שיקלו עליך להתמודד
את רוצה להכין את עצמך ללידה ואם אפשר שתהיה כמה שיותר טבעית
שתעבור בקלות ובידיים מלאות
ואולי את אפילו מדמיינת לידת בית, לידה בשקט בלי שיפריעו לך
את רוצה להרגיש בטוחה בעצמך, לסמוך על הגוף שלך
את רוצה לחוות חווית לידה טובה, מעצימה, מיטיבה כזו שתזכרי בה עם חיוך בלי טראומות
ללדת ברכות "בלי לראות כוכבים "
את מחפשת הדרכה, הכוונה וחיזוק שנכון לך בתוך ים האינפורמציה שנמצאת שם בחוץ
אז היקום אוהב אותך הגעת למקום הנכון 🙂
איך הקורס הכנה ללידה בנוי :
הקורס כולו מורכב משיעורים מוקלטים בוידאו, דפי עזר להדפסה ותמיכה אישית ממני ( בוואטסאפ או במייל )
והכי חשוב את יוצאת ממנו עם תודעה חדשה וטרנספורמציה עמוקה
ממקום של רגשות פחד, חוסר ביטחון ולחץ מהלידה
את מקבלת אמונה וביטחון בעצמך ובגוף שלך שיודע לעשות את העבודה ברכות ובקלות
את יודעת ללדת ♥ ואת מגיעה ללידה שלך בטוחה, רגועה, גמישה, זורמת ופתוחה.
מה הקורס מכיל?
תרגילי נשימות, תרגילים לצירים, עבודה עם כדור פיזיו, הרגעה,
הכנה פיזית ללידה, הכנה מנטאלית ללידה, תרגילי הרפייה, נשימות, קולות
תרגול מיינדסט והכנה ריגשית ללידה שאת רוצה.
מדיטציות, מנטרות – משפטים שתומכים בהכנה ללידה,
הכנת חזון לקראת הלידה ועוד.
מה מחכה לך בפנים? :
1. 16 סרטונים לצפייה מיידית – מעל 3 שעות לצפייה של ידע ופרקטיקה בקצב שלך,
מכל מקום שתרצי- דרך המחשב, טאבלט או טלפון נייד.
2. צ'קליסטים של משפטי העצמה, משפטים חיוביים ומנטרות לשימוש בזמן הצירים והלידה שיתנו לך כוחות להמשיך
3. מדיטציה לשחרור פחד וחיבור ללביאה האמיצה שבתוכך שמחכה להתעורר
4. יצירת חזון ללידה המרגשת שלך -את יוצרת את המציאות שלך, את הלידה שאת רוצה
5. תרגילי נשימות, קולות, תרגילים לצירים עם הכדור פיזיו בקיצור מענה לכל השאלות של איך? תכלס פרקטיקה בשטח
6. תמיכה במייל או בוואטסאפ ישירות אליי עד הלידה
7. גישה פתוחה לחומרים לשנה. זה לא חד פעמי כמו קורס פרונטאלי.
ככה את חוזרת לעשות שוב ושוב את התרגילים, הנשימות, המנטרות, המדיטציות, הנשימות שוב ושוב
עכשיו, מחר, בעוד חודש וגם אם תרצי בזמן אמת בלילה של הצירים בבית או בבית חולים.
"לפני הלידה בזמן הצירים בבית, השתמשתי בתרגילים שלמדתי והתאמנתי עליהם
שיעורי היוגה וקורס להכנה ללידה מאוד עזרו לי והקלו עליי.
בן הזוג שלי והדולה לא התרשמו שכואב לי בכלל…
הלידה עצמה הייתה מדהימה ומהירה וממש שמחתי שלא היו לי קרעים או צניחות איברים פנימיים ( שפחדתי מהם ).
שירלי – רציתי להודות לך מקרב לב על השיעורים, התרגילים וההכנה הפיזית והנפשית – זה היה מקל, תומך ובעיקר ישים"
"למרות שילדתי עם אפידורל הלידה הייתה מהממת!
מהציר הראשון ועד שהתינוק היה עלי הייתי בזון של מחשבות טובות,
עם משפטים שעבדנו עליהם בסדנה ודמיון מודרך ששירלי למדה אותנו.
הנשימות והתנוחות לצירים שקבלתי בקורס עזרו לי להישאר בבית עד שהרגשתי שאני צריכה לנסוע לבית החולים.הייתי קשובה לעצמי, מאוד מרוכזת, נושמת עם עצמי.
חשוב לי להגיד שאני אדם שנוטה במצבים של לחץ וכאב לאבד שליטה ולמרות שזה כאב – לרגע לא איבדתי שליטה.
הצלחתי להישאר בזון של הנשימות גם שבקשתי אפידורל. זו הייתה חוויה מדהימה! "
" בזכותך ובזכות שיעורי היוגה והקורס שעברתי איתך הייתה לי לידה מושלמת.
ממש חוויה מתקנת ללידה הקודמת.
זכרתי לעשות כמו שלמדנו והייתי נוכחת לגמרי בלידה ואפילו הצלחתי ליהנות ממנה.
תודה רבה ותמשיכי לעשות את מה שאת עושה- אין כמוך ♥
ב MAMA GOLD את מקבלת את החבילה השלמה
גם קורס להכנה ללידה טבעית – קורס מעשי ואפקטיבי
וגם אימונים פיזים של שיעורי יוגה יחודיים להיריון ומכווני לידה טבעית.
הם משלבים יחד כלים להתמודדות עם כאב בצירים וגם הכנה נפשית
הכול ממוקד ופרקטי בלי למרוח זמן.
אני חוסכת לך זמן, כסף, אנרגיה חיפוש, לימוד, מחקר, תהייה וטעייה
מנגישה לך את כל הימים והשנים במחקר שעשיתי, הלימודים, ההתמחות, עשרות הספרים והקורסים בנושא
ובעיקר את הנסיון והדרך במהלך ה 15 שנים האחרונות.
עשיתי את הדרך הזו בעצמי ומאז ליוויתי מאות תלמידות הריוניות
בשיטה שלי Divine Birth
שבה אני מראה לך את מפת הדרכים בגובה העיניים בצורה קצרה ממוקדת, עמוקה ואפקטיבית
כדי שתרגישי שאת מחוברת להיריון ובונה לך גוף חזק, גמיש ומשוחרר,
הרגשה טובה וכמה שפחות כאב ותופעות לוואי
דרך שתוביל אותך להגשמה של הלידה שאת רוצה:
קלה, טבעית, רגועה, זורמת ובלי פחד.
הקורס הכנה והשיעורים מעשים, ממוקדים ועושים שינוי משמעותי גם אם את בהיריון ראשון, שני או שלישי
גם לפחדניות, גם לכאלה שמפחדות לאבד שליטה ( כמוני למשל )
וגם כתיקון חוויה אחרי לידה טראומטית בהיריון קודם.
תוכנית הקורס והשלבים להכנה ללידה :
חלק 1- אני יודעת ללדת– מפת הדרכים ללידה שאת רוצה
חלק 2- את יולדת כמו שאת חיה– התמודדות עם מחשבות, רגשות ופחדים
חלק 3- איך להרגיע את עצמך שאת נלחצת? תיאוריה
חלק 4- איך להרגיע את עצמך שאת נלחצת– פרקטיקה: תרגילי נשימה לרגיעה ונשימות לצירים
חלק 5- נשימה והרפיה- בזמן לידה
חלק 6- מיינדסט– הכנה מנטאלית, רגשית ורוחנית ללידה שאת רוצה
חלק 7- מדיטציה אני יודעת ללדת שיחרור פחד + מנטרות מרוממות לזמן צירים ולידה
חלק 8- חזון הלידה שלך– תרגיל כתיבה והגשמה
חלק 9- תובנות אחרי כתיבת חזון לידה ומשימות לאימון עד הלידה
חלק 10- למה לא כדאי לך ללחוץ ולדחוף את התינוק החוצה בלידה
+ תרגיל נשימה שעוזר לתינוק לצאת החוצה ברכות
חלק 11- אימון על תנוחת כריעה ללידה
חלק 12- איך מרגיש ציר? מה לעשות? מתי ללכת לבית חולים?
חלק 13- פרקטיקה: תרגילים לצירים בישיבה על כדור פיזיו
חלק 14- תרגילים לצירים בעמידת 6 עם כדור פיזיו ובלעדיו
חלק 15- תרגילים לצירים בעמידה
חלק 16- סיכום ותובנות
הצצה- איך זה נראה בפנים – באתר החברים של הקורס?
בנוסף את מקבלת את Mama Yoga Digital חבילה של 7 שיעורי יוגה היריון דיגיטאלים
סרטונים עם הדרכות של תרגילי יוגה יחודיים שמותאמים להיריון וכהכנה ללידה
לחיזוק הגוף ושחרור כאבי גב, לגמישות, חיזוק רצפת אגן,
איזון הורמונאלי ורגשי, נשימות, הרפיה, מדיטציה לרגיעה,
מה שמיוחד בשיעורים זה שהם משלבים בנוסף ליוגה היריון
גם שלבים ראשונים של הכנה ללידה: נשימות, תרגילים לצירים וחיבור לתינוק שבתוכך
התמודדות עם כאב והקלה, פיתוח כוח סיבולת
תרגילים ותנועות שיעזרו לך להיות רגועה, משוחררת, מאוזנת, שלמה ושמחה
כל אלה יעזרו לך להגיע ללידה מוכנה יותר, בטוחה בעצמך וסומכת על הגוף שלך.
MAMA GOLD יתן לך את התמונה המלאה והאימון המלא. התיאוריה ובעיקר הפרקטיקה
השילוב של ההכנה ללידה יחד עם התנועה, החיזוק, השיחרור מכאב, הרגיעה והטעינה מחדש של היוגה היריון
בדגש על מה עובד, מה שמקל ודברים שלא מדברים עליהם במקומות אחרים.
אני לא הולכת לבזבז לך זמן על חומרים שאת יכולה לקרוא באינטרנט.
אני עושה לך סדר בכל ים המידע
ונותנת לך זוויות ראיה חדשה, חיבור ותובנות חדשות שמתאימות לאישיות שלך
דרך חויה, הפנמה והטמעה בגוף, ברגשות, במחשבות ובאנרגיה .
ואת יוצאת עם ביטחון, רגיעה ואופטימיות שזה אפשרי בשבילך לעשות את זה
כמו שאת רוצה ♥
" המנטרות החיוביות והמחזקות ללידה שקבלתי בקורס – שאותן לא הפסקתי לשנן אותן לעצמי במשך ימים
יחד עם הנשימות וההכנה הנפשית עזרו לי לשמור אותי מאוזנת, להקשיב לגוף
לא להיכנע למיטה ולהתעקש על תנועות עם הכדור פיזיו.
הפרקטיקה של הדמיון המודרך שקיבלתי בסדנה הייתה שם לאורך כל הדרך
כדי לחזק את עצמי ואת האמונה שלי בעצמי.
דודה שלי אמרה לי " מפחיד כמה שאת רגועה "
איזו חוויה זאת הייתה ואו!!!
הכוח והעוצמה להיות אישה ולתת חיים זה בלתי נתפס .
תודה שירלי שעזרת לי לתת לעצמי את המתנה הכי גדולה וההכנה הכי טובה- זכיתי 🙂 "
לעומת ההריון הראשון שבו ממש תרגלתי יוגה מההתחלה ועד הסוף,
בהריון השני לא היה לי זמן ופניות לתרגל.
עד שבערך בחודש שביעי התחילו לי כאבים יומיומיים באגן,
בעיקר בזמן מנוחה, והבנתי שאני חייבת לחזור ליוגה.
לאחר שלא מצאתי בסביבת מגוריי מקום שהתאים לי, ובנוסף הקורונה היתה עדיין בעיצומה,
התחלתי לחפש באינטרנט שיעורי יוגה הריון דיגיטליים וכך הגעתי אלייך.
אהבתי מאוד שיש אצלך היצע מגוון של שיעורים, שזמינים לי בשעות שנוחות לי ונשארים אצלי,
וגם המחיר היה ממש נוח. בקיצור ממש בול מה שחיפשתי.מהר מאוד התאהבתי בשיעורים.
הרגשתי שהם קודם כל נותנים לי מענה לכאבים באגן
וממש משחררים לי את הגוף שהלך ונהיה כבד יותר וממש זעק לתנועה.
מעבר לזה, התרגול של הנשימות והמדיטציה הכניס בי רוגע.
תרגלתי בד"כ בבקרים, והשיעורים ממש נתנו לי אנרגיות חיוביות להמשך היום.
השיעורים הדיגיטליים נתנו לי גם כלים ללידה עצמה –
השתמשתי בנשימות ובתנועה כמעט לאורך כל הלידה
ואני בטוחה שזה היה משמעותי לתהליך הלידה עצמו שהיה יחסית קל ומהיר.
אז אני רוצה להגיד לך שוב תודה, לשיעורים שלך תרמו משמעותית להריון הנפלא שהיה לי.
ממליצה בחום לכל הריונית ♥ "
מתי? איפה? כמה? איך להצטרף?
קורס הכנה ללידה ושיעורי היוגה היריון הם דיגיטאלים
הכול הוקלט מראש ונגיש עבורך 24/7. את לא צריכה לחכות לאף אחד.
את מקבלת תכלס- בלי למרוח זמן
קצר, ממוקד, מעשי, אפקטיבי ועמוק בו זמנית והכי חשוב עושה שינוי משמעותי
בדרך ההסתכלות שלך על איך את רוצה ללדת? יש לך בחירה. יש לך הבנה פנימית.
את יוצאת מחוזקת, בטוחה בעצמך ובגוף שלך ומוכנה לכל מה שיגיע.
הכול מיועד לך- זו שעושה את העבודה באמת. ( לכן ללידה קוראים LABOR )
אחרי שתעשי את הקורס הכנה תוכלי להתאמן יחד עם בן הזוג שלך על מה שלמדת
או לצפות יחד בקטעים החשובים ולכוון אותו למקומות שאת רוצה וחשובים לך.
קחי את האחריות לידיים שלך במיוחד אם זה היריון ראשון. ( ולא רק )
בן הזוג שלך מבולבל וחושש עוד יותר ממך תלמדי, תתכונני ותתאמני בבית.
ידע ואימוני הכנה שחוזרים על עצמם = כוח.
תני לו את החיזוק שגם הוא צריך, תעשי את העבודה עבור שניכם בקורס
ואחר כך תני לו רק את התמצית- שורה תחתונה ( הוא גבר אל תשכחי )
הוא לא צריך את כל הקורס.
הקורס הכנה הוא בשבילך. הכוח קודם כל אצלך ♥
כשאת סומכת עליך גם הוא ירגיש בטוח. ההכנה היא עבור שניכם 🙂
שיעורי היוגה היריון יחזקו אותך פיזית ונפשית ויעשו את עבודת ההשלמה של הקורס וההפך.
השיעורים יכינו אותך לקורס. זו מפת הדרכים המלאה של ההיריון וההכנה לקראת הלידה.
MAMA GOLD חבילת הזהב תיתן לך את התמורה המלאה בהטבה משמעותית.
היא כוללת את הקורס הכנה ללידה + חבילה של 7 שיעורי יוגה היריון דיגיטאלים
שיעורי היוגה היריון יחד עם הקורס הכנה ללידה יתנו לך את ההכנה השלמה
בכל האספקטים שאת צריכה:
דרך הגוף
דרך הרגשות
דרך המחשבות והאמונות
דרך האנרגיה
דרך הרוח
תיאוריה ופרקטיקה תכלס, קצר ועמוק בו זמנית
והכי חשוב תירגול ויישום של כל מה שעזר לי ולתלמידות שלי ללדת לידה טבעית ואלוהית !
אני כותבת לך מהלב.
בימים הקשים והכואבים שכולנו עוברות עכשיו יחד כעם
אני רוצה להזכיר לך את נקודת האור הוודאית כרגע בחייך
תינוק בבטן שבקרוב תחבקי אותו והוא הולך למלא לך את הלב באהבה אינסופית
חשוב לי לעזור לכמה שיותר נשים לעבור היריון מחזק ומעצים בתוך הקושי, הפחד והשכול
ולהמשיך לחיות, לראות את התקווה, ובתוך זה לעבור חווית לידה טובה וקלה
לחבר אותך לכוחות לעשות את זה עכשיו.
תינוקות נולדים בזמן מלחמה וגם אחריה. כך העולם נוהג .
אני מאחלת לך לידה מעצימה כמו שהיתה לי ולמאות תלמידות שלמדו ממני את השיטה.
שתגיעי ללידה שלך רגועה וסומכת על עצמך ועל הגוף שלך
שתגלי את הכוחות שבתוכך
שתאמיני בך- שאת יולדת כמו שאת רוצה בלי חשש
אני מאמינה בך!
מסכימה להאמין בך ?
לא הגעת לכאן במקרה
אני מאמינה בכוחות היקום ואם גם את מרגישה בבטן ובלב שזה קוסמי או גורלי
שתוכלי לקבל כאן את מה שבאת למצוא
אני לגמרי איתך ובא לי שתהיה גם לך לידה שתזכרי בה בחיוך מתוק ♥
מה את מקבלת ב MAMA GOLD חבילת היריון ולידה?
בעקבות המצב המלחמתי החלטתי לתת הטבה
1. את ללדת כמו שאת רוצה – קורס ההכנה ללידה דיגיטאלי – בשווי 999 שח
+
2. MAMA YOGA DIGITAL- חבילה של 7 שיעורי יוגה היריון דיגיטאלים בשווי 777 שח
את שניהם יחד = במקום ב 1776 שח המחיר הרגיל באתר
רק ב 1111 שח בלבד!!!
להצטרפות וקבלת גישה ישירה לחבילת היריון ולידה MAMA GOLD המשתלמת ביותר
הכניסי את הפרטים שלך לטופס כאן למטה :
בואי נכיר קצת יותר 🙂
שמי שירלי מן, אני מורה בכירה ליוגה ומומחית ליוגה היריון
ומפתחת השיטה Divine Birth ללדת כמו שאת רוצה.
אני מלמדת ומלווה נשים כבר 25 שנה.
מנחה קבוצות ומעגלי נשים והולכת בדרך של עוצמה יוגית נשית.
מלמדת שיעורי יוגה בטלביזיה בערוץ החיים הטובים וערוץ 10.
זו השליחות שלי להעביר הלאה את המסר שאפשר ללדת אחרת, בנועם, ברכות, ברגוע
זה לא צריך להיות כמו שראינו בטלביזיה ובסרטים- בחורה שוכבת על הגב וצועקת " מה עשית לי …"
אני ילדתי כמו שחלמתי, במקום שקט שאיפשר לי את הקצב שלי
בלידת מים יחד עם בעלי, דולה ורופא פרטי
לאחר שבדקתי וחקרתי הבנתי שאני יכולה אחרת. וככה רציתי ובחרתי.
אני רוצה להזכיר לך שאת יודעת ללדת למרות שאת פוחדת
ולאפשר לך לבדוק איזה לידה את רוצה ? לאן את מכוונת? מה החזון שלך? באמת
שתשאלי שאלות ותבחרי את מה שנכון ומתאים לך.
ללדת זה שיעור אמיץ ואלוהי שמשותף לכולנו- הנשים הבוראות שבחבורה
ויש לך זכות בחירה.
את יכולה לבחור איך ואיפה את רוצה שזה יקרה ומה יעזור לך לעשות את זה בצורה הכי טובה עבורך.
אני יודעת שאפשר ללדת בצורה טבעית, פעילה, ללא התערבויות ולהחזיר את השליטה לידיים שלך
אני רוצה לעזור לך להיזכר שאת יודעת ללדת,
להסיר את הפחד, להתחבר לעוצמה הפנימית שבבתוכך
וליצור לעצמך את הלידה שלך כמו שאת בוחרת ורוצה.
כזו שתזכרי בה בחיוך ותוכלי לספר שהייתה לך חוויה עוצמתית ומיוחדת ולא טראומתית
לעזור לך להגיע מוכנה ללידה בגוף, במחשבה, ברגש ובאנרגיה.
להבשיל בתהליך דרך הקורס ולצאת עם ביטחון.
להרגיש שאת סומכת על עצמך ועל הגוף שלך.
להגיע רגועה ללידה וגם חזקה מבפנים.
שאת מחוברת לכוח התודעה שלך ולגם לכוחות שמעבר… כן לאלוהים
זו הכנה רוחנית אמיתית. התמסרות.
אז הלידה שלך הופכת לאלוהית. DIVINE BIRTH. ♥
* תמונות מלידת החלומות שלי במים :
פתיחה 8 נחה בין ציר לציר
בזמן צירי לחץ :
סוף סוף נפגשים ♥ :
חוויות נוספות של תלמידות :
"בחדר לידה בעלי שאל אותי כל הזמן כואב לך? זה נראה כאילו לא כואב לך…
התכנסתי לתוך עצמי והתמקדתי רק בדברים טובים.
למרות שהייתי בלחץ לפני – היתה לי לידה מעצימה וחוויה טובה
וכל זה תודות להדרכה שלך , לשיעורי יוגה היריון ולקורס
חברות שלי לא האמינו שזו היתה החוויה שלי מהצירים והלידה. "
"למרות שהיו לי המון חרדות בזמן ההיריון ולקראת הלידה
ולמרות שהלידה הייתה בסוף עם אפידורל הייתי בהתמסרות ובהקשבה והייתה לי חווית לידה מדהימה!!!!
השתמשתי בכלים שלמדתי בכדור פיזיו , בתנועה ונשימה.
שיננתי וחזרתי על המנטרות יחד עם בן זוגי, לפני הלידה ובלידה עצמה יצאתי בלי תפר אחד.
אחרי שההשפעה של האפידורל התפוגגה דילגתי בבית חולים באושר, תודה שירלי אני בהודיה גדולה "
להצטרפות וקבלת גישה ישירה לחבילת הזהב MAMA GOLD
הכניסי את הפרטים שלך לטופס כאן למטה :
שאלות חשובות ששאלתן :
ההודעות שאתן שולחות לי בוואטסאפ אחרי הלידה מרגשות אותי כל פעם מחדש
כמה שאתן מדהימות!!!
תמונה ששלחה לי לימור ישירות מהג'קוזי בחדר הלידה הטבעי
תודה שאת מזכירה לנו שלידה מדהימה זה אפשרי
להצטרפות וקבלת גישה ישירה לחבילת הזב MAMA GOLD
הכניסי את הפרטים שלך לטופס כאן למטה :
מחכה לך בהתרגשות בצד השני ♥
שירלי
עוד חוויות של תלמידות :
"זה היריון שלישי שלי והתלבטתי אם להגיע ואני כל כך שמחה שפיניתי את הזמן לעשות אותה.
היה מעצים וממלא, מרגש ומקסים. התמקדתי והתחזקתי.
במדיטציה קיבלתי ברגע משמעותי כוחות מסבתא שלי ז"ל וזה היה מרגש עד דמעות.
יצאתי מפוקסת, ממוקדת ובטוחה יותר.
ילדתי בשבוע – 4+ 41 בנחת, בלי שיזרזו אותי בלידה רגילה ומהממת כמו שרציתי
השתמשתי בנשימות ובתרגילים לשיחרור בזמן צירים וזה מאוד עזר והקל .
אני מבינה כמה ההכנות, מיינד שמכוון לחוויה טובה וההגעה לשיעורי היוגה ולקורס הכנה עזרו לי לעשות את זה"
"אז גם בלידה הזאת והפעם יותר מהלידה הקודמת אני חיבת לך תודה ענקית!
כל הכלים שקבלתי ממך עשו את העבודה.
כל ציר ידעתי בדיוק איך אני צריכה לזוז ומה אני צריכה להגיד לעצמי כדי לעבור אותו
וככה בלי אפידוראל ועם כוח התודעה ילדתי את המתוק שלי.
תודה תודה תודה ♥
לא האמנתי כמה הנשימות זה עזרו לי והרגיעו אותי בזמן הצירים
דמיינתי אותך מלמדת אותנו לנשום
נכנסתי לקצב של הנשימה והעברתי את הכאב של הצירים.
עשיתי גם כמה תרגילים שזכרתי שעזרו לי
ועכשיו אני יודעת כמה זה היה משמעותי כל ההכנה קודם
שיעורי היוגה היריון והקורס של הכנה ללידה שעשיתי איתך היו משמעותיים ותרמו לי המון.
תודה על מה שלמדת אותי הנשימות עשו את העבודה "
הגעתי לקורס עם ספקות האם היא מתאימה לי כי חששתי שהיא תהיה רוחנית מידי,
עכשיו אני יכולה לומר שהיא נתנה לי הרבה שקט והתאימה לי בול.
קיבלתי הרבה כלים גם מהבחינה הפיזית להתמודד עם הצירים
וגם כלים נפשיים שנתנו לי אופציה להירגע ולעבור את התהליך הרבה יותר בקלות.
נכנסתי עם לא מעט פחדים וחששות בעקבות הלידה של אישתי ויצאתי עם מחשבות טובות ורגועות על לידה קלה,
בהבנה שאני יכולה לשלוט בסיטואציה הרבה יותר ממה שחשבתי.
אני כבר הרבה יותר רגועה ושלווה והמחשבות שלי הרבה יותר חיוביות מיום ליום.
החלק שהיה לי הכי חשוב היה לקבל כלים ותרגילים של איך להתמודד עם הצירים.
ככל שהקורס התקדם הבנתי שהייתי זקוקה להבנה שאני יכולה לעשות את זה
וזה אחד הדברים הכי חשובים שיצאתי איתם.
שירלי מנחה עם המון ידע, רוגע ובטחון השילוב של השניים יוצא נהדר.