״ללדת כמו שאת רוצה״ | קורס הכנה ללידה טבעית- קורס דיגיטאלי
מתאים החל משבוע 20
לגלות את הכוחות שלא חשבת שיש בך, גם פיסית וגם נפשית
לעשות את הבלתי יאומן וללדת כמו נמרה או לביאה
בין אם את רוצה ללדת בדרך טבעית או עם אפידורל.
אני מבטיחה לך שתקבלי כוחות להאמין בעצמך ובגוף שלך, אורך רוח וכח סיבולת לעבור את הצירים והלידה.
לא משנה באיזו דרך תבחרי.
את תדעי להתמודד עם הכאב.
את תדעי איך להקל על עצמך.
אני כל כך מבינה איך את מרגישה
יש לך חששות מהלידה ויחד עם זאת יש לך תחושה פנימית שאפשר אחרת ממה שאמא שלך והחברות מספרות לך
את רוצה לדעת למה לצפות, לקבל תרגילים פשוטים ואפקטיבים לזמן הצירים שיקלו עליך להתמודד
את רוצה להכין את עצמך ללידה קלה ורכה (לידה טבעית- לידה פעילה )
את רוצה להרגיש בטוחה בעצמך, לסמוך על הגוף שלך
את רוצה לחוות חוויה טובה, מעצימה, מיטיבה כזו שתזכרי בה עם חיוך בלי טראומות
ללדת ברכות "בלי לראות כוכבים " ואולי אפילו בדרך הכי טבעית שיתאפשר לך
את מחפשת הדרכה, הכוונה וחיזוק- הגעת למקום הנכון 🙂
איך הקורס הכנה ללידה בנוי :
הקורס כולו מורכב משיעורים מוקלטים בוידאו, דפי עזר להדפסה ותמיכה אישית
והכי חשוב את יוצאת ממנו עם תודעה חדשה וטרנספורמציה עמוקה
מרגשות של פחד, חוסר ביטחון ולחץ מהלידה
את מקבלת אמונה וביטחון בעצמך ובגוף שלך שיודע לעשות את העבודה ברכות ובקלות
את יודעת ללדת ♥
מה הוא מכיל?
תרגילי נשימות, תרגילים לצירים, עבודה עם כדור פיזיו, הרגעה,
הכנה פיזית ללידה, הכנה מנטאלית ללידה, תרגילי הרפייה, נשימות, קולות
תרגול מיינדסט והכנה ריגשית ללידה שאת רוצה.
מדיטציות, מנטרות – משפטים שתומכים בהכנה ללידה,
הכנת חזון לקראת הלידה ועוד.
1. 16 סרטונים לצפייה מיידית – מעל 3 שעות לצפייה של ידע ופרקטיקה בקצב שלך,
מכל מקום שתרצי- דרך המחשב, טאבלט או טלפון נייד.
2. צ'קליסטים של משפטי העצמה, משפטים חיוביים ומנטרות לשימוש בזמן הצירים והלידה שיתנו לך כוחות להמשיך
3. מדיטציה לשחרור פחד וחיבור ללביאה האמיצה שבתוכך שמחכה להתעורר
4. יצירת חזון ללידה המרגשת שלך -את יוצרת את המציאות שלך, את הלידה שאת רוצה
5. תרגילי נשימות, קולות, תרגילים לצירים עם הכדור פיזיו בקיצור מענה לכל השאלות של איך? תכלס פרקטיקה בשטח
5. תמיכה במייל או בוואטסאפ ישירות אליי עד הלידה
6. גישה פתוחה לחומרים למהלך שנה. זה לא חד פעמי כמו קורס פרונטאלי.
ככה את חוזרת לעשות שוב ושוב את התרגילים, הנשימות, המנטרות, המדיטציות, הנשימות שוב ושוב
עכשיו, מחר, בעוד חודש וגם בזמן אמת בלילה של הצירים בבית או בבית חולים אם תבחרי בזה.
"למרות שילדתי עם אפידורל הלידה הייתה מהממת!
מהציר הראשון ועד שהתינוק היה עלי הייתי בזון של מחשבות טובות,
עם משפטים שעבדנו עליהם בסדנה ודמיון מודרך ששירלי למדה אותנו.
הנשימות והתנוחות לצירים שקבלתי בקורס עזרו לי להישאר בבית עד שהרגשתי שאני צריכה לנסוע לבית החולים.הייתי קשובה לעצמי, מאוד מרוכזת, נושמת עם עצמי.
חשוב לי להגיד שאני אדם שנוטה במצבים של לחץ וכאב לאבד שליטה ולמרות שזה כאב – לרגע לא איבדתי שליטה.
הצלחתי להישאר בזון של הנשימות גם שבקשתי אפידורל. זו הייתה חוויה מדהימה! "
"למרות שהיו לי המון חרדות בזמן ההיריון ולקראת הלידה
ולמרות שהלידה הייתה בסוף עם אפידורל הייתי בהתמסרות ובהקשבה והייתה לי חווית לידה מדהימה!!!!
השתמשתי בכלים שלמדתי בכדור פיזיו , בתנועה ונשימה.
שיננתי וחזרתי על המנטרות יחד עם בן זוגי, לפני הלידה ובלידה עצמה יצאתי בלי תפר אחד.
אחרי שההשפעה של האפידורל התפוגגה דילגתי בבית חולים באושר, תודה שירלי אני בהודיה גדולה "
" בזכותך ובזכות שיעורי היוגה והקורס שעברתי איתך הייתה לי לידה מושלמת.
ממש חוויה מתקנת ללידה הקודמת.
זכרתי לעשות כמו שלמדנו והייתי נוכחת לגמרי בלידה ואפילו הצלחתי ליהנות ממנה.
תודה רבה ותמשיכי לעשות את מה שאת עושה- אין כמוך ♥
תוכנית הקורס והשלבים להכנה ללידה :
חלק 1- אני יודעת ללדת– מפת הדרכים ללידה שאת רוצה
חלק 2- את יולדת כמו שאת חיה– התמודדות עם מחשבות, רגשות ופחדים
חלק 3- איך להרגיע את עצמך שאת נלחצת? תיאוריה
חלק 4- איך להרגיע את עצמך שאת נלחצת– פרקטיקה: תרגילי נשימה לרגיעה ונשימות לצירים
חלק 5- נשימה והרפיה- בזמן לידה
חלק 6- מיינדסט– הכנה מנטאלית, רגשית ורוחנית ללידה שאת רוצה
חלק 7- מדיטציה אני יודעת ללדת שיחרור פחד + מנטרות מרוממות לזמן צירים ולידה
חלק 8- חזון הלידה שלך– תרגיל כתיבה והגשמה
חלק 9- תובנות אחרי כתיבת חזון לידה ומשימות לאימון עד הלידה
חלק 10- למה לא כדאי לך ללחוץ ולדחוף את התינוק החוצה בלידה
+ תרגיל נשימה שעוזר לתינוק לצאת החוצה ברכות
חלק 11- אימון על תנוחת כריעה ללידה
חלק 12- איך מרגיש ציר? מה לעשות? מתי ללכת לבית חולים?
חלק 13- פרקטיקה: תרגילים לצירים בישיבה על כדור פיזיו
חלק 14- תרגילים לצירים בעמידת 6 עם כדור פיזיו ובלעדיו
חלק 15- תרגילים לצירים בעמידה
חלק 16- סיכום ותובנות
הצצה- איך זה נראה בפנים – באתר הסגור של הסדנה?
מזמינה אותך להצטרף אליי לקורס להכנה ללידה טבעית ופעילה מעשי ואפקטיבי
כולל כלים להתמודדות עם כאב בצירים וגם הכנה נפשית בשיטה שלי
DIVINE BIRTH – ללדת כמו שאת רוצה
זהו קורס ממוקד ופרקטי בלי למרוח זמן.
אני חוסכת לך זמן, כסף, אנרגיה חיפוש, לימוד, מחקר, תהייה וטעייה
מנגישה לך את כל הימים והשנים במחקר שעשיתי, הלימודים, ההתמחות, עשרות הספרים והקורסים בנושא
ובעיקר את הנסיון והדרך.
עשיתי את זה בעצמי וליוויתי מאות תלמידות בשיטה שלי Divine Birth
שבה אני פורשת לך את הדרך בגובה העיניים בצורה קצרה ממוקדת ואפקטיבית
כדי לצאת לדרך של הגשמה- הלידה שאת רוצה- קלה, טבעית ובלי פחד.
הקורס מעשי, ממוקדת ועושה שינוי משמעותי לנשים גם בהיריון הראשון,
גם לפחדניות, גם לאכאלה שמפחדות לאבד שליטה ( כמוני )
וגם תיקון חוויה אחרי לידות טראומטיות בהיריונות קודמים.
מתי? איפה? כמה? איך להצטרף?
ללדת כמו שאת רוצה זהו קורס הכנה דיגיטאלי תכלס- בלי למרוח זמן
קצר, ממוקד, מעשי, אפקטיבי ועמוק בו זמנית והכי חשוב עושה שינוי משמעותי
בדרך ההסתכלות שלך על איך את רוצה ללדת? יש לך בחירה. יש לך הבנה פנימית.
את יוצאת מחוזקת, בטוחה בעצמך ובגוף שלך ומוכנה לכל מה שיגיע.
הקורס מיועד לך- זו שעושה את העבודה באמת. ( לכן ללידה קוראים LABOR )
אחרי שתעשי את הקורס תוכלי להתאמן יחד עם בן הזוג שלך על מה שלמדת
או לצפות יחד בקטעים החשובים ולכוון אותו למקומות שאת רוצה וחשובים לך.
קחי את האחריות לידיים שלך במיוחד אם זה היריון ראשון. ( ולא רק )
בן הזוג שלך מבולבל וחושש עוד יותר ממך תלמדי, תתכונני ותתאמני בבית.
ידע ואימוני הכנה שחוזרים על עצמם = כוח.
תני לו את החיזוק שגם הוא צריך, תעשי את העבודה עבור שניכם בקורס
ואחר כך תני לו רק את התמצית- שורה תחתונה ( הוא גבר אל תשכחי )
הוא לא צריך את כל הקורס.
הקורס הכנה הוא בשבילך. הכוח קודם כל אצלך ♥
כשאת סומכת עליך גם הוא ירגיש בטוח. ההכנה היא עבור שניכם 🙂
אני כותבת לך מהלב.
חשוב לי לעזור לכמה שיותר נשים לעבור חווית לידה טובה וקלה
ובטח בתקופה הזויה כמו עכשיו
להתחיל להאמין שתהיה לך חווית לידה טובה, טבעית, זורמת וחיובית
כמו שהיתה לי ולמאות תלמידות שלמדו ממני את השיטה
אני רוצה שתגיעי ללידה שלך רגועה וסומכת על עצמך ועל הגוף שלך
שתגלי את הכוחות שבתוכך
שתאמיני בך- ללדת כמו שאת רוצה וחולמת
אני מאמינה בך! שתעשי את הבלתי יאמן
מסכימה?
לא הגעת לכאן במקרה
אני מאמינה בכוחות היקום ואם גם את מרגישה בבטן ובלב שזה קוסמי או גורלי
שתוכלי לקבל כאן את מה שבאת למצוא
אני לגמרי איתך ובא לי שתהיה גם לך לידה מהממת שתזכרי בה בחיוך מתוק ♥
עכשיו בעקבות מצב המלחמה רק לרוכשות דרך האתר מאמא יוגה
במקום 999 שח המחיר הרגיל של הקורס הכנה ללידה טבעית
הטבה של 388 שח X 2 תשלומים שווים = 777 שח
( אפשר גם בביט או פייבוקס )
לידיעתך יש לך אופציה לשדרג את הקורס הכנה ללידה
ל MAMA GOLD חבילת הזהב המשתלמת ביותר!!!
זה כולל את הקורס הכנה ללידה + חבילה של 7 שיעורי יוגה היריון דיגיטאלים
שיעזרו לך להתכונן, לכוון ולהגשים חויית לידה טבעית רכה וקלה כמו שאת רוצה
לחזק את הגוף ולהכין אותו לקראת.
( הסבר מפורט יותר על מה כוללת חבילת הזהב MAMA GOLD נמצא בלחיצה על הלינק: מאמא גולד )
להצטרפות וקבלת גישה ישירה הכניסי את הפרטים שלך לטופס כאן למטה :
בואי נכיר קצת יותר 🙂
שמי שירלי מן, אני מורה בכירה ליוגה ומומחית ליוגה היריון
ומפתחת השיטה Divine Birth ללדת כמו שאת רוצה.
אני מלמדת ומלווה נשים כבר 25 שנה.
מנחה קבוצות ומעגלי נשים והולכת בדרך של עוצמה יוגית נשית.
מלמדת שיעורי יוגה בטלביזיה בערוץ החיים הטובים וערוץ 10.
זו השליחות שלי להעביר הלאה את המסר שאפשר ללדת אחרת, בנועם, ברכות, ברגוע
זה לא צריך להיות כמו שראינו בטלביזיה ובסרטים- בחורה שוכבת על הגב וצועקת " מה עשית לי …"
אני ילדתי כמו שחלמתי, במקום שקט שאיפשר לי את הקצב שלי
בלידת מים יחד עם בעלי, דולה ורופא פרטי
לאחר שבדקתי וחקרתי הבנתי שאני יכולה אחרת. וככה רציתי ובחרתי.
אני רוצה להזכיר לך שאת יודעת ללדת למרות שאת פוחדת
ולאפשר לך לבדוק איזה לידה את רוצה ? לאן את מכוונת? מה החזון שלך? באמת
שתשאלי שאלות ותבחרי את מה שנכון ומתאים לך.
ללדת זה שיעור אמיץ ואלוהי שמשותף לכולנו- הנשים הבוראות שבחבורה
ויש לך זכות בחירה.
את יכולה לבחור איך ואיפה את רוצה שזה יקרה ומה יעזור לך לעשות את זה בצורה הכי טובה עבורך.
אני יודעת שאפשר ללדת בצורה טבעית, פעילה, ללא התערבויות ולהחזיר את השליטה לידיים שלך
אני רוצה לעזור לך להיזכר שאת יודעת ללדת,
להסיר את הפחד, להתחבר לאטומץ והעוצמה הפנימית שבך
וליצור לעצמך את הלידה שלך כמו שאת בוחרת ורוצה.
כזו שתזכרי בה בחיוך ותוכלי לספר שהייתה לך חוויה עוצמתית ומיוחדת ולא טראומתית
לעזור לך להגיע מוכנה ללידה בגוף, במחשבה, ברגש ובאנרגיה.
להבשיל בתהליך דרך הקורס ולצאת עם ביטחון.
להרגיש שאת סומכת על עצמך ועל הגוף שלך.
להגיע רגועה ללידה וגם חזקה מבפנים.
שאת מחוברת לכוח התודעה שלך ולגם לכוחות שמעבר… כן לאלוהים
זו הכנה רוחנית אמיתית. התמסרות.
אז הלידה שלך הופכת לאלוהית. DIVINE BIRTH.
* תמונות מלידת החלומות שלי במים :
בשלב צירי הלחץ :
סוף סוף נפגשים:
חוויות נוספות של תלמידות :
"לפני הלידה בזמן הצירים בבית, השתמשתי בתרגילים שלמדתי והתאמנתי עליהם
שיעורי היוגה וקורס להכנה ללידה מאוד עזרו לי והקלו עליי.
בן הזוג שלי והדולה לא התרשמו שכואב לי בכלל…
הלידה עצמה הייתה מדהימה ומהירה וממש שמחתי שלא היו לי קרעים או צניחות איברים פנימיים ( שפחדתי מהם ).
שירלי – רציתי להודות לך מקרב לב על השיעורים, התרגילים וההכנה הפיזית והנפשית – זה היה מקל, תומך ובעיקר ישים"
" המנטרות החיוביות והמחזקות ללידה שקבלתי בקורס – שאותן לא הפסקתי לשנן אותן לעצמי במשך ימים
יחד עם הנשימות וההכנה הנפשית עזרו לי לשמור אותי מאוזנת, להקשיב לגוף
לא להיכנע למיטה ולהתעקש על תנועות עם הכדור פיזיו.
הפרקטיקה של הדמיון המודרך שקיבלתי בסדנה הייתה שם לאורך כל הדרך
כדי לחזק את עצמי ואת האמונה שלי בעצמי.
דודה שלי אמרה לי " מפחיד כמה שאת רגועה "
איזו חוויה זאת הייתה ואו!!!
הכוח והעוצמה להיות אישה ולתת חיים זה בלתי נתפס .
תודה שירלי שעזרת לי לתת לעצמי את המתנה הכי גדולה וההכנה הכי טובה- זכיתי 🙂 "
"בחדר לידה בעלי שאל אותי כל הזמן כואב לך? זה נראה כאילו לא כואב לך…
התכנסתי לתוך עצמי והתמקדתי רק בדברים טובים.
למרות שהייתי בלחץ לפני – היתה לי לידה מעצימה וחוויה טובה
וכל זה תודות להדרכה שלך , לשיעורי יוגה היריון ולקורס
חברות שלי לא האמינו שזו היתה החוויה שלי מהצירים והלידה. "
להצטרפות וקבלת גישה ישירה הכניסי את הפרטים שלך לטופס כאן למטה :
שאלות חשובות ששאלתן :
להצטרפות וקבלת גישה ישירה הכניסי את הפרטים שלך לטופס כאן למטה :
מחכה לך בהתרגשות בצד השני ♥
שירלי
עוד חוויות של תלמידות :
"זה היריון שלישי שלי והתלבטתי אם להגיע ואני כל כך שמחה שפיניתי את הזמן לעשות אותה.
היה מעצים וממלא, מרגש ומקסים. התמקדתי והתחזקתי.
במדיטציה קיבלתי ברגע משמעותי כוחות מסבתא שלי ז"ל וזה היה מרגש עד דמעות.
יצאתי מפוקסת, ממוקדת ובטוחה יותר.
ילדתי בשבוע – 4+ 41 בנחת, בלי שיזרזו אותי בלידה רגילה ומהממת כמו שרציתי
השתמשתי בנשימות ובתרגילים לשיחרור בזמן צירים וזה מאוד עזר והקל .
אני מבינה כמה ההכנות, מיינד שמכוון לחוויה טובה וההגעה לשיעורי היוגה ולקורס הכנה עזרו לי לעשות את זה"
"אז גם בלידה הזאת והפעם יותר מהלידה הקודמת אני חיבת לך תודה ענקית!
כל הכלים שקבלתי ממך עשו את העבודה.
כל ציר ידעתי בדיוק איך אני צריכה לזוז ומה אני צריכה להגיד לעצמי כדי לעבור אותו
וככה בלי אפידוראל ועם כוח התודעה ילדתי את המתוק שלי.
תודה תודה תודה ♥
לא האמנתי כמה הנשימות זה עזרו לי והרגיעו אותי בזמן הצירים
דמיינתי אותך מלמדת אותנו לנשום
נכנסתי לקצב של הנשימה והעברתי את הכאב של הצירים.
עשיתי גם כמה תרגילים שזכרתי שעזרו לי
ועכשיו אני יודעת כמה זה היה משמעותי כל ההכנה קודם
שיעורי היוגה היריון והקורס של הכנה ללידה שעשיתי איתך היו משמעותיים ותרמו לי המון.
תודה על מה שלמדת אותי הנשימות עשו את העבודה "
הגעתי לקורס עם ספקות האם היא מתאימה לי כי חששתי שהיא תהיה רוחנית מידי,
עכשיו אני יכולה לומר שהיא נתנה לי הרבה שקט והתאימה לי בול.
קיבלתי הרבה כלים גם מהבחינה הפיזית להתמודד עם הצירים
וגם כלים נפשיים שנתנו לי אופציה להירגע ולעבור את התהליך הרבה יותר בקלות.
נכנסתי עם לא מעט פחדים וחששות בעקבות הלידה של אישתי ויצאתי עם מחשבות טובות ורגועות על לידה קלה,
בהבנה שאני יכולה לשלוט בסיטואציה הרבה יותר ממה שחשבתי.
אני כבר הרבה יותר רגועה ושלווה והמחשבות שלי הרבה יותר חיוביות מיום ליום.
החלק שהיה לי הכי חשוב היה לקבל כלים ותרגילים של איך להתמודד עם הצירים.
ככל שהקורס התקדם הבנתי שהייתי זקוקה להבנה שאני יכולה לעשות את זה
וזה אחד הדברים הכי חשובים שיצאתי איתם.
שירלי מנחה עם המון ידע, רוגע ובטחון השילוב של השניים יוצא נהדר.