את פוחדת מהלידה אבל מרגישה שאפשר אחרת ממה שחברות שלך מספרות לך
את רוצה לדעת תרגילים פשוטים לצירים וכלים נוספים ליישום בזמן אמת שיקלו עליך
את רוצה להכין את עצמך ללידה קלה (לידה טבעית- לידה פעילה ) ואת מחפשת הדרכה, הכוונה וחיזוק
את רוצה להרגיש שאת בטוחה בעצמך, סומכת על הגוף שלך שיודע ללדת ולעשות את זה בדרך הטבע
את רוצה חוויה טובה, מעצימה, מיטיבה שתזכרי בה עם חיוך
ואת פשוט רוצה ללדת בקלות “בלי לראות כוכבים “
מזמינה אותך להצטרף אליי לסדנה מעשית ואפקטיבית להכנה ללידה טבעית ופעילה
כולל כלים להתמודדות עם כאב בצירים וגם הכנה נפשית
ללדת כמו שאת רוצה
סדנה מעשית, ממוקדת וטרנספורמאטיבית .
25.12 יום שישי בבוקר.
הסדנה מתאימה החל משבוע 25 והלאה.
“לפני הלידה בזמן הצירים בבית, השתמשתי בתרגילים שלמדתי והתאמנתי עליהם
בשיעורי היוגה ובסדנה ” ללדת כמו שאת רוצה” וזה מאוד עזר לי והקל עליי.
בן הזוג שלי והדולה לא התרשמו שכואב לי בכלל…
הלידה עצמה הייתה מדהימה ומהירה וממש שמחתי שלא היו לי קרעים או צניחות איברים פנימיים ( שפחדתי מהם ).
שירלי – רציתי להודות לך מקרב לב על השיעורים, התרגילים וההכנה הפיזית והנפשית – זה היה מקל, תומך ובעיקר ישים.
כליל היריון 1
“אז גם בלידה הזאת והפעם יותר מהלידה הקודמת אני חיבת לך תודה ענקית!
כל הכלים שקבלתי ממך בשיעורים עשו את העבודה.
כל ציר ידעתי בדיוק איך אני צריכה לזוז ומה אני צריכה להגיד לעצמי כדי לעבור אותו
וככה בלי אפידוראל ועם כוח התודעה ילדתי את המתוק שלי.
תודה תודה תודה
יעל ♥ היריון 2
שמי שירלי מן, אני מורה בכירה ליוגה ומומחית ליוגה היריון
ומפתחת השיטה ללדת כמו שאת רוצה.
חשוב לי להעביר הלאה את המסר שאפשר ללדת אחרת, בנועם, ברכות, ברגוע
זה לא צריך להיות כמו שראינו בטלביזיה ובסרטים- בחורה שוכבת על הגב וצועקת ” מה עשית לי …”
אני ילדתי כמו שחלמתי, במקום שקט שאיפשר לי את הקצב שלי
בלידת מים יחד עם בעלי, דולה ורופא פרטי
לאחר שבדקתי וחקרתי הבנתי שאני יכולה אחרת. וככה רציתי ובחרתי.
השליחות שלי זה להזכיר לך שאת יודעת ללדת למרות שאת פוחדת
ולהניע אותך לבדוק איזה לידה את רוצה ? לאן את מכוונת? מה החזון שלך?
שתשאלי שאלות ותבחרי את מה שנכון ומתאים לך.
ללדת זה שיעור אמיץ ואלוהי שמשותף לכולנו- הנשים הבוראות ששבחבורה
ויש לך זכות בחירה.
את יכולה לבחור איך ואיפה את רוצה שזה יקרה ומה יעזור לך לעשות את זה בצורה הכי טובה עבורך.
אני יודעת שאפשר ללדת בצורה טבעית, פעילה, ללא התערבויות ולהחזיר את השליטה לידיים שלך
אני רוצה לעזור לך להיזכר שאת יודעת ללדת,
להסיר את הפחד, להתחבר לאטומץ והעוצמה הפנימיתת שבך
וליצור לעצמך את הלידה שלך כמו שאת בוחרת ורוצה.
כזו שתזכרי בה בחיוך ותוכלי לספר שהייתה לך חוויה עוצמתית ומיוחדת ולא טראומתית
אני רוצה לעזור לך להגיע מוכנה ללידה בגוף, במחשבה, ברגש ובאנרגיה
זה תהליך של הבשלה ואני כאן בשבילך לעזור לך בתהליך ולצאת עם ביטחון.
עם הרגשה שאת סומכת על עצמך ועל הגוף שלך.
להגיע רגועה ללידה וגם מחוזקת מבפנים.
שאת מחוברת לכוח התודעה שלך ולגם לכוחות שמעבר… כן לאלוהים
זו הכנה רוחנית אמיתית.
אז הלידה שלך הופכת לאלוהית. DIVINE BIRTH
מה תקבלי בסדנה ללדת כמו שאת רוצה?
ידע שווה כוח. אנחנו מתכוננות יחד ללידה.
הכנה ללידה פעילה וטבעית תכלס – תרגילים, תנועות, נשימות, קולות לזמן הצירים עם כדור פיזיו ובלעדיו בבית ובחדר לידה.
משפטים מעצימים ללידה שתוכלי להשתמש בהם בזמן אמת, להרגיע את עצמך, להיות במצב רוח חיובי ומעצים גם כשכואב
מדיטציה מיוחדת לחיבור לשושלת האימהות, שיחרור פחד מהלידה וקבלת אומץ וכוח פנימי.
הכרות עם כדור הפיזיו, איך להשתמש בו בזמן הצירים והלידה?
תרגילים נוספים עם הכדור פיזיו שתוכלי לתרגל בבית בעיקר לשחרור כאבי גב ולחיזוק הגב, האגן והגוף.
שיחרור מתחים והקלה על כאבי גב
מפגש עם נשים נוספות בדיוק כמוך שמרגישות אותו דבר – נחווה שבט נשי לחיזוק והעצמה משותפת.
בנוסף בונוס מיוחד רק למשתתפות הסדנה
נכין יחד חזון לידה .
זוהי תוכנית שמחברת אותך להבנה העמוקה ביותר למה הכי חשוב לך בלידה
איך את רואה אותה בעיני הדמיון ואיזה עוצמות וחוזקות את לוקחת איתך ללידה.
אנחנו עושות עבודת עומק ומדיטציה מיוחדת שתצאי ממנה מחוזקת ובוטחת בעצמך ובגופך לקראת לידת החלומות שלך.
רק בשביל זה שווה לך לבוא לסדנה.
* זו תמונה מלידת החלומות שלי ( בפתיחה 8 … )
מתי? איפה? כמה?
הנה כל הפרטים הטכניים :
נפגשות ביום שישי ה- 25.12 בשעה 14:00 – 11:00
ממוקד ותכלס בלי למרוח זמן.
זוהי סדנה חוויתית, קטנה, אינטימית ובליווי אישי שלי
היא מיועדת לך- זו שעושה את העבודה באמת ולכן היא ללא בני זוג.
6 מקומות בלבד .
*** מה עוד תקבלי?
1. יצירת חזון לידה. את יוצרת את המציאות שלך. את הלידה שאת רוצה.
2. צ’ק ליסט של משפטים חיובים ומעצימים ללידה.
” המנטרות החיוביות והמחזקות ללידה שקבלתי בסדנה – שאותן לא הפסקתי לשנן אותן לעצמי במשך ימים
יחד עם הנשימות וההכנה הנפשית עזרו לי לשמור אותי מאוזנת, להקשיב לגוף
לא להיכנע למיטה ולהתעקש על תנועות עם הכדור פיזיו.
הפרקטיקה של הדמיון המודרך שקיבלתי בסדנה הייתה שם לאורך כל הדרך
כדי לחזק את עצמי ואת האמונה שלי בעצמי.
דודה שלי אמרה לי ” מפחיד כמה שאת רגועה “
איזו חוויה זאת הייתה ואו!!! הכוח והעוצמה להיות אישה ולתת חיים זה בלתי נתפס .
תודה שירלי שעזרת לי לתת לעצמי את המתנה הכי גדולה וההכנה הכי טובה- זכיתי 🙂 “
אורטל. היריון ראשון
“למרות שהיו לי המון חרדות בזמן ההיריון ולקראת הלידה
ולמרות שהלידה הייתה בסוף עם זירוז ואפידורל
הייתי בהתמסרות ובהקשבה והייתה לי חווית לידה מדהימה!!!!
הסדנה הייתה עוצמתית והשתמשתי בכלים שלמדתי בכדור פיזיו , בתנועה ונשימה.
שיננתי וחזרתי על המנטרות יחד עם בן זוגי, לפני הלידה ובלידה עצמה
תוך כדי שאני ממשיכה להאמין בחכמת הגוף והתינוק שברחמי ובתהליך של לידה טבעית.
הייתי בחיבור לעצמי ואליו הרגשתי שהכל מדוייק, מה נכון ולא נכון לי
כשהשיא היה שהוא יצא ממני ושמו אותו עליי והוא החזיק לי את הזרת ♥
יצאתי בלי תפר אחד ואחרי שההשפעה של האפידורל התפוגגה דילגתי בבית חולים באושר
תודה שירלי אני בהודיה גדולה 🙂 “
לימור. היריון ראשון
” בזכותך ובזכות שיעורי היוגה והסדנה שעברתי איתך הייתה לי לידה מושלמת.
ממש חוויה מתקנת ללידה הקודמת. זכרתי לעשות כמו שלמדנו והייתי נוכחת לגמרי בלידה
ואפילו הצלחתי ליהנות ממנה.
תודה רבה ותמשיכי לעשות את מה שאת עושה- אין כמוך ♥
מילנה. היריון 2
“למרות שילדתי עם אפידורל הלידה הייתה מהממת!
מהציר הראשון ועד שהתינוק היה עלי הייתי בזון של מחשבות טובות,
עם משפטים שעבדנו עליהם בסדנה ודמיון מודרך ששירלי למדה אותנו.
הנשימות והתנוחות לצירים שקבלתי בסדנה
עזרו לי להישאר בבית עד שהרגשתי שאני צריכה לנסוע לבית החולים.
הייתי קשובה לעצמי, מאוד מרוכזת, נושמת עם עצמי.
חשוב לי להגיד שאני אדם שנוטה במצבים של לחץ וכאב לאבד שליטה ולמרות שזה כאב – לרגע לא איבדתי שליטה.
הצלחתי להישאר בזון של הנשימות גם שבקשתי אפידורל. זו הייתה חוויה מדהימה! “
איה. היריון 2
“לא האמנתי כמה הנשימות זה עזרו לי והרגיעו אותי בזמן הצירים
דמיינתי את שיעוריי היוגה שעשינו, אותך מלמדת אותנו לנשום
נכנסתי לקצב של הנשימה והעברתי את הכאב של הצירים.
עשיתי גם כמה תרגילים שזכרתי שעזרו לי
ועכשיו אני יודעת כמה זה היה משמעותי כל ההכנה קודם-
שיעורי היוגה היריון והסדנה של הכנה ללידה שעשיתי איתך היו משמעותיים ותרמו לי המון.
תודה על מה שלמדת אותי הנשימות עשו את העבודה “
דנה. היריון 1
ללדת כמו שאת רוצה היא סדנה ממוקדת ותכלסית בלי למרוח זמן.
כך אני חוסכת לך זמן, כסף, אנרגיה חיפוש, לימוד, מחקר, תהייה וטעייה
מנגישה לך את כל הימים והשנים במחקר שעשיתי, הלימודים, ההתמחות, עשרות הספרים והקורסים בנושא
אני פורשת לך דרך בגובה העיניים בצורה קצרה ממוקדת ואפקטיבית
כדי לצאת לדרך של הגשמה- הלידה שאת רוצה.
ההשקעה שלך בהכנה לאירוע המרגש של חייך
250 כפול 2 תשלומים שווים = 500 ש”ח .
***בסדנה יש תרגילים להתמודדות עם צירים יחד עם כדור פיזיו- כדור היריון ולידה
כאן באתר למעלה תוכלי לראות פרטים על איזה כדור פיזיו מתאים לך לפי הגובה שלך ולהזמין לעצמך מראש.
כדי לשריין את המקום שלך בסדנה
ולעבור לעמוד התשלום המאובטח הכניסי את הפרטים שלך לטופס :
עוד חוויות של תלמידות שלי אחרי הסדנה להכנה ללידה טבעית :
הגעתי לסדנה עם ספקות האם היא מתאימה לי כי חששתי שהיא תהיה רוחנית מידי,
אני יכולה לומר שהיא נתנה לי הרבה שקט והתאימה לי בול.
הסדנה נותנת הרבה כלים גם מהבחינה הפיזית להתמודד עם הצירים
וגם כלים נפשיים שיתנו לך אופציה להירגע ולעבור את התהליך הרבה יותר בקלות.
נכנסתי עם לא מעט פחדים וחששות בעקבות הלידה של אישתי ויצאתי עם מחשבות טובות ורגועות על לידה קלה,
בהבנה שאני יכולה לשלוט בסיטואציה הרבה יותר ממה שחשבתי.
אני כבר הרבה יותר רגועה ושלווה והמחשבות שלי הרבה יותר חיוביות מיום ליום.
החלק שהיה לי הכי חשוב בתחילת הסדנה היה לקבל כלים ותרגילים של איך להתמודד עם הצירים.
תוך כדי השיח הראשוני וכמובן ככל שהסדנה התקדמה הבנתי שהייתי זקוקה להבנה שאני יכולה לעשות את זה
וזה אחד הדברים הכי חשובים שיצאתי איתם.
השקט וציוץ הציפורים משרים אוירה מאוד נינוחה ונעימה,
שירלי מנחה את הסדנה עם המון ידע, רוגע ובטחון השילוב של השניים יוצא נהדר.
תודה ♥
קיבלתי בסדנה חיבור מחדש עם עצמי ועם ההיריון שלי (זה היריון 2) ואני מרגישה יותר ממוקדת לקראת הלידה
יודעת לאיזה סטייט אוף מיינד אני נכנסת אליה ומכוונת אליה.
קיבלתי הרבה מיקוד באיך להתמודד עם הצירים בשילוב עם שיח נשי נעים ובעיקר חזון לידה שרציתי להתחבר ולכתוב.
הסדנה מאוד ממוקדת ופרקטית ויחד עם זאת מאוד מחברת
שירלי היה לי מאוד נעים איתך- זה לא מובן מאיליו להרגיש בנח בעיסוק בנושאים כל כך אינטימיים, משמעותיים ורגשיים של הגוף.
קיבלתי מהסדנה הרגשת ביטחון וכלים להתמודד עם התהליך מבחינה רוחנית ופיזית ובעיקר את התחושה שאני יכולה לעשות את זה ואת הדרך שאני רוצה ללדת.
התרגילים להתמודדות עם צירים והעבודה עם הדמיון לניתוב החוויה לכיוון שאני רוצה נתנו לי הרבה ביטחון.
גם מי שמתכננת לקחת אפידורל יכולה לבוא לסדנה כדי לקבל פרספקטיבה נוספת וכלים להקלה עם הצירים וחיזוק הגוף לקראת הלידה
שירלי את מקסימה, מרגיעה והסדנה מאוד בגובה העיניים עם חיבור למציאות. תודה גדולה.
נקודת ציון משמעותית ביותר מבחינתי הייתה סדנת ההכנה ללידה שעברתי אצל שירלי בשבוע 27.
מעבר לטיפים הפרקטיים והתרגולים, הרגשתי שהסדנה נטעה בי ביטחון לקראת הלידה,
ויכולת להאמין ביכולת שלי ללדת בצורה טבעית ופעילה.
מאז המשכתי ללמוד, להעמיק ולהכין את עצמי למאורע המרגש הזה,
התחושות העוצמתיות מהסדנא מלוות אותי עד עכשיו.
שירלי. נוכחתי שאת ממש לא רק “מורה ליוגה”.
גיליתי אישה מקסימה, חכמה, מאוזנת ומאזנת, שמאמינה בכוחן של נשים ובכוח של הגוף
לעשות את מה שהוא יודע.
את מצליחה לאתר את הנקודות הרגישות אבל גם להעצים ולתמוך בדיוק במידה הנכונה.
זו ההזדמנות להגיד לך המון המון תודה על השיעורים המעולים, האוירה הנינוחה והמאפשרת
וכמובן – “בוק” הצילומים לאורך ההיריון, שבלעדיך לא היה נוצר. אוהבת
“זה היריון שלישי שלי והתלבטתי אם להגיע ואני כל כך שמחה שפיניתי את הזמן ובאתי.
היה מעצים וממלא, מרגש ומקסים. התמקדתי והתחזקתי.
במדיטציה קיבלתי ברגע משמעותי כוחות מסבתא שלי ז”ל וזה היה מרגש עד דמעות.
יצאתי מפוקסת, ממוקדת ובטוחה יותר.
שמחתי שבאתי לסדנה, זה עזר לי בתהליך השלם של להתכונן ולהתכונן ללידה ממקום חזק, בטוח בעצמו ושלם.
קיבלתי הרבה כלים שגרמו לי להתחבר למקום שבו לידה זה טבעי ומדהים שאני רוצה לעבור ולא משהו שאני חוששת ממנו וחרדה ממנו.
יצאתי מחוזקת, מחוזקת במחשבה שאני באמת יכולה לעשות את זה,
שירלי מקצועית ומעבירה את הסדנה עם מתודיקה ברורה ומנחה לאורכה.
המקום שקט ורגוע ונהנתי מאוד מהאווירה.
סדנה כזו יכול לעזור לכל אישה בהריון להתחבר יותר לעצמה, להבין את היתרונות של לידה טבעית
ולתת לה כוחות לבחור איך היא רוצה ללדת.
הרגשתי שהרבה דברים ששוחחנו עליהם בשיעורי היוגה והתאמנו עליהם עולים שוב במהלך הסדנה ומקבלים פוקוס אחר
אגב זה גורם לי להמליץ שוב לא לוותר על יוגה הריון אצל שירלי!!
עד כה הקדשתי פחות תשומת לב לתכנון מפורט של הלידה הרצויה שלי
בסדנה למדתי למה זה חשוב ועל מה לשים את הפוקוס ואיך לייצר מיינדסט מותאם.
התרגולים על הכדור פיזיו היו מהנים ופשוטים ובטוחה שאזכור מה לעשות גם בצירים עצמם.
סיום הסדנה בהרפיה הנהדרת ועם המדיטציה מכוונת לידה,
כל אלו גרמו לי לצאת בתחושה של חיבור לעצמי ושל עוצמה פנימית שקטה.
מה שבעיקר היה משמעותי עבורי בסדנה זו היתה הכנה מנטלית חשובה ועוצמתית לקראת הלידה.
ההבנה שהכל תלוי בי. קיבלתי כלים לייצר את המיינדסט הנכון לי וההתכווננות לחוויית הלידה לה אני שואפת ומדיטציה שתלווה אותי עד הלידה.
תודה רבה לך ♥
קיבלתי בסדנה כלים פרקטיים להתמודדות עם צירים וכוח ואמונה בגוף הנשי.
מה שהיה הכי משמעותי עבורי היה התרגילים להתמודדות עם צירים
והאמונה בעצמי אחרי הסדנה יותר שלמה. יצאתי מאוד מועצמת.
למדתי הרבה כלים להתמודדות עם צירים,
איך לעבוד עם הכדור בקצב האישי שלי
ולהתחבר לנשימה מה שמאוד אהבתי.
הרגשתי חופש תנועה של הגוף מסוג חדש
איך למצוא תנוחות של הרפיה
וההרגשה היתה מאוד נעימה ומרפה.
היתה אנרגיה מאוד נעימה ועגולה סביב כולנו
וזה הרבה בזכותך. תודה רבה.
אני מרגישה בזכותך ביטחון בגוף שלי וביטחון בחווית הלידה שתבוא עלי לטובה.
זו סדנה חשובה ביותר לכל מי שרוצה להתחבר לגוף ולנפש כאחד, להקל על עצמה בלידה
אין מה להתלבט. חובה לבוא !
קיבלתי הרבה מידע על תרגילים לצירים וגם לבית .
שירלי את מדהימה !
מי אני?
שירלי מן, אימא לאריאל בן 11, אשה ליוסי ובת 49
מורה בכירה ליוגה ומדיטציה מטעם ארגון שיבננדה הבינלאומי.
מומחית ליוגה להיריון ומלמדת יוגה 23 שנים.
מנחה קבוצות ומעגלי נשים והולכת בדרך של עוצמה יוגית נשית.
מלמדת שיעורי יוגה בטלביזיה בערוץ החיים הטובים וערוץ 10.
ילדתי לפני 11 שנים בלידת בית, לידה טבעית ופעילה ללא אפידורל. כמו שרציתי ודמיינתי.
הכנתי את עצמי ללידה פיזית, רגשית ומחשבתית במהלך ההיריון ללידת החלומות שלי
כמו שאני רציתי ולא כמו ששמעתי מחברות או ראיתי בסרטים.
אם מישהי עשתה את זה
זה גם אפשרי גם עבורך
ללדת כמו שאת רוצה
אני יודעת. עשיתי את זה.
ומאות תלמידות שלי גם.
אני באופן אישי הכנתי את עצמי דרך יוגה, תרגילים והכנה רגשית ומחשבתית
ובנוסף העברתי על הכדור פיזיו שעות של צירים בבית לפני הלידה
ולכן חשוב לי להעביר הלאה את הניסיון והידע שגם את תוכלי לעשות את זה
לא משנה היכן שתבחרי ללדת ואיך
העיקר שיהיו לך את הכלים לעשות את זה באומץ ובהרגשה חיובית.
שתצאי מהלידה עם חוויה טובה, הרגשה טובה ועם חיוך ותוכלי גם את לשתף בסיפור לידה חיובי ולא בטראומה.
כדי לשריין את המקום שלך בסדנה ללדת כמו שאת רוצה
ולעבור לעמוד התשלום המאובטח הכניסי את הפרטים שלך :
6 מקומות בלבד.
מחכה לראות אותך ואת הבטן המהממת שלך ♥
נפגש בקרוב
ככה זה נראה כמה חודשים אחרי שהוא יצא מהבטן
אריאל ואני ♥
