זו הייתה לידת החלומות שלי :

 

בכתבה האקזיט: נשים שבחרו ללדת אחרת

 

ובנימה אישית:

אני זוכרת שהייתי בהיריון וחיפשתי שיעורי יוגה שיתאימו לי לתקופה הזו

הופתעתי לגלות שהשיעורים היו מאוד קלים. שאני יכולה הרבה יותר.

כאילו שאם אני בהיריון אני חולה ולא יכולה לעשות הרבה.

רק להרים רגליים ולנשום.

ואני רגילה לעבוד עם הגוף שלי ורציתי לזוז וליהנות תוך כי ההיריון

ולהכין את עצמי ללידה פעילה וטבעית.

תירגלתי הרבה יוגה בבית ובשיעורים והרגשתי טוב לאורך כל ההיריון

לא היו לי תופעות לוואי ( חשבתי שזה נורמלי ואחר כך הבנתי שהרבה מרגישות אחרת )

ראיתי והרגשתי שאפשר להפעיל את הגוף יופי למרות ההיריון

וכמובן הקשבתי לגוף ונתתי תשומת לב למה אפשרי או לא ומה כיף לי או לא כל יום מחדש.

העומק של היוגה לוקח את התרגול למקומות מיוחדים מאוד בזמן ההיריון שזו חוויה שקשה להסביר במילים

צריך להיות בהיריון בשביל לחוות את זה.

 

תוך כדי ההיריון ועם השנים שלימדתי המון נשים בהיריון

מצאתי שילוב מעולה שמותאם במיוחד לזמן ההיריון

תירגול יוגה שהוא לא קל מדי וגם לא קשה מדי

כזה שמשלב גם תנועה, נשימה, מדיטציה ורגיעה , שחרור כאבים ומתח

ובמיוחד הכנה ללידה תוך כדי שיעורי היוגה היריון.

להטמיע כבר בזמן ההיריון תרגילים לצירים, נשימות, חיבור והקשבה לגוף

אומץ להתמודד עם הפחד מהלידה ומהלא נודע

יכולת להעביר את הכאב ולהכיל אותו

הכנה רגשית וחשיבה חיובית ומרוממת.

ואז בזמן אמת של הצירים והלידה

אנחנו כבר מכירות את זה ומרגישות הרבה יותר מוכנות, יודעות וחזקות מבפנים ומחוץ.

 

במבט לאחור, רק אחרי שילדתי הבנתי באמת כמה זה חשוב שהגוף יהיה חזק.

שהמיינד סט – התודעה והמחשבות יהיו חיוביות וממוקדות מטרה.

חיבור והקשבה לגוף.

כמה נחישות ואומץ צריך. מיקוד במטרה. 

 ובו זמנית יכולת לשחרר שליטה ולהרפות. 

ההכנה הרגשית ופיזית עשו את העבודה ואפשרו לי ללדת כמו שחלמתי ורציתי.

גוף חזק ותודעה חזקה היוו הכנה טובה לאפשור התהליך שהיה.

הגמישות, היכולת לשחרר שליטה ולהרפות, הנשימות והתנועות עשו את הקסמים שלהם.

זה היה מסע לא קל שהיו דרושים לו כוחות ותעצומות נפש.

הייתי מלאת תודה לגוף שלי

להכנה המוקדמת שעשיתי

ושהחלום ללדת לידה טבעית ופעילה ללא התערבויות התגשם.

את זה אני מעבירה הלאה בשיעורי היוגה היריון ובסדנה של הכנה ללידה טבעית ברוח היוגה.

את האימונים וההכנה.

גם בגוף וגם בתודעה.

גם הכנה רגשית, מחשבתית ורוחנית שאלה חשובים לא פחות.

את הגמישות בגוף ובמיינד ללדת כמו שאת רוצה. ( וגם אם בא לך אפידורל או קיסרי זה בסדר גמור )

זה היתה הבחירה שלי והמסע שלי.  תבחרי את מה נכון לך.